在我国，每五位去世的人中至少有一位是因中风而死。中风，也称脑卒中，是我国成年人最常见的致残和致死原因，超过癌症和心脏疾病。全国现在有超过1500万脑卒中患者，每年新发病例约340万，每年因卒中死亡的人数超过155万。更令人心痛的是，存活者中有80%留有不同程度的偏瘫、失语等后遗症。然而，值得注意的是，中风并不是“突然降临”的，而是经过一段时间的“暗中筹备”。发生前，身体早已发出警示，但许多人对此未予重视。

一、在发作前一周，身体多次给你“发信号”

许多人认为中风就是突然倒下、不省人事。实际上，在脑血管完全阻塞之前，很多人会经历一次所谓的“小中风”。这种情况在医学上称为短暂性脑缺血发作（TIA），通俗地说就是血管“暂时堵塞”。其特征为：来得快，去得也快。例如，突然觉得一只手发麻、拿东西掉落；说话含糊不清，嘴角歪斜；或眼前突然发黑、头晕站不稳——但几分钟或几小时后又自行恢复。于是很多人认为：“没事，可能只是累了、血糖低了或者颈椎问题。” 实际上这是错误的想法。这不是“没事”，而是脑部给你下达的“最后通牒”。真正的中风往往在经历“小中风”后的48小时到一周内突然发生。在那段时间里，血栓只是“经过”脑血管，并没有完全阻塞。但是下次，它可能就会停留在那儿。研究显示，大约30%的“小中风”患者会在一周内发生脑梗死。如果经历过小中风而没有进行治疗，面临一年内中风风险高达10%-20%的可能性。

二、身体发出的三个“警告信号”，出现任意一个都需重视

信号一：肢体或面部突然产生麻木、无力。通常表现为单侧——例如一只手没劲、拿东西掉落或抬不起手臂；或者一侧脸麻木、嘴角歪斜。需要注意的是，症状是单侧的，而非双侧。很多人误以为是“睡觉压麻了”，实际上很可能是脑血管在发出求救信号。

信号二：突发头晕、头痛或视力模糊。突然感觉天旋地转、站不稳，或者眼前发黑、看到重影。这种头晕与普通的眩晕感不同，通常是突发性并且剧烈，可能伴随恶心和呕吐。中老年人容易将其归结为“颈椎病”或“老花眼”。

信号三：说话含糊不清、表达困难。突然说话变得含糊不清或无法理解别人在说什么。这种情形可能只持续几分钟就恢复，但其潜在原因是大脑语言中枢的供血严重不足。以上三个信号中，任意一个出现，哪怕仅仅持续几分钟，也请务必立即去医院检查，不要拖延。

三、牢记两个关键口诀，有助于关键时刻救命

如果你身边的人突然出现以下情况，可以利用这两个口诀来判断。口诀一：“中风120”。1: 1张脸——是否脸部不对称、口角歪斜；2: 2只手臂——是否一侧无力且无法抬起；0:聆（零）听讲话——是否含糊不清。若有任一异常，请立刻拨打120。口诀二：国际通用“FAST”。F（Face）：脸部——微笑时嘴角是否歪斜？A（Arms）：手臂——双臂平举时一侧是否下垂？S（Speech）：言语——是否说得清楚？能否听懂别人的话？T（Time）：时间——立即拨打120，记录下发病的时间。

四、抓住“黄金4.5小时”

脑梗发作后，如果在4.5小时内接受静脉溶栓治疗，能够显著提升救治成功率。每耽误1分钟，约190万个脑细胞就会因此死亡。送医时需要遵循的原则是：就近、抢时间，尽量避免自驾。

五、九成中风是可以预防的

一项来自《柳叶刀》的研究显示，九成中风是由可控的危险因素导致的。掌控这些因素，就是在为自己的健康续命：控制血压可降低中风风险48%，增加锻炼可降低36%，管理血脂可降低27%，健康饮食可降低19%，戒烟可降低12%，管好房颤可降低9%，限制饮酒可降低6%，释放压力可降低6%，稳定血糖可降低4%。

中风并非仅限于老年人，近年来年轻患者的比例逐年上升。不要觉得“我还年轻，没关系”。身体发出的警示从不是无缘无故的。那些“突然出现”的手麻、头晕及说话不清的情况，即便是短暂的，也需认真对待，防止“小中风”演变为“大中风”。将此信息分享给家人和朋友，关键时刻可能会救命。